Предложения:

Дип (разядка) от извара, моркови и ябълка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките и морковите се почистват, обелват и настъргват на едро ренде. Смесват се с изварата, майонезата, нарязания на ситно магданоз. Посолява се на вкус. Всичко се разбърква до получаване на еднородна смес.

Извареният дип е подходящ в комбинация на риба и бели меса. Може да се консумира и с препечени филийки.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с извара, майонеза, моркови

Коментирайте първи рецептата Дип (разядка) от извара, моркови и ябълка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Дип (разядка) от извара, моркови и ябълка

Порция

150 г
Калории 128 кал6%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,94.27г
Омега 30%
Въглехидрати 11г8%
Фибри2г5%
Нишесте
Захари5%
Холестерол3мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А303мкг34%
B1 (Тиамин)0.049мг4%
B2 (Рибофлавин)0.124мг10%
B3 (Ниацианамид)0.49мг3%
B5 (Пантенол)0.25мг5%
B6 (Пиродоксин)0.105мг8%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)111.71мкг93%
Витамин Холин14.65мг3%
Калций59мг6%
Фосфор106мг15%
Желязо0.7мг6%
Натрий378мг25%
Магнезий13мг3%
Цинк0.39мг4%
Мед0.054мг6%
Манган0.077мг3%
Селен6.4мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 128 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:23ч

Каланетика

0:26ч

Пазаруване

0:33ч

Ходене

0:33ч

Секс

1:30ч

Отдих

2:11ч

Tyxo.bg counter