Салата от червено цвекло с цедено мляко и орехи

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Салата от червено цвекло с цедено мляко и орехи:

Цвеклото се разрязва на четири части и се вари за около 15 минути в подсолена вода, докато омекне. След това се изчаква да се охлади и се обелва. Настъргва се на ренде. Настърганото цвекло се разбърква с цеденото кисело мляко, наситнения копър и счуканите орехи.

Коментирайте първи рецептата Салата от червено цвекло с цедено мляко и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от червено цвекло с цедено мляко и орехи

Порция

306 г
Калории 452 кал23%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини34г 57%
Мазнини (наситени)24г120%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,98.45г
Омега 30%
Въглехидрати 34г26%
Фибри2.1г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.062мг5%
B2 (Рибофлавин)0.038мг3%
B3 (Ниацианамид)0.43мг3%
B5 (Пантенол)0.15мг3%
B6 (Пиродоксин)0.105мг8%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)0.47мкг0%
Витамин Холин8.14мг1%
Калций43мг4%
Фосфор227мг32%
Желязо0.82мг7%
Натрий230мг15%
Магнезий32мг8%
Цинк0.64мг6%
Мед0.323мг36%
Манган0.73мг32%
Селен3.7мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 452 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:15ч

Велоергометър

1:23ч

Каланетика

1:32ч

Пазаруване

1:59ч

Ходене

1:59ч

Секс

5:20ч

Отдих

7:43ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.