Предложения:

Класическа лесни пържени яйца на очи

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тиган със загрято олио се изпържват яйцата, докато белтъка побелее. Обръщат се след няколко минути. Поръсват се със сол и червен пипер. Изваждат се и се сервират с кисели краставички и сирене.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Класическа лесни пържени яйца на очи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Класическа лесни пържени яйца на очи

Порция

132 г
Калории 197 кал10%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,96.43г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол561мг187%
Витамини и минералиКол.%Ден
А185мкг21%
B1 (Тиамин)0.064мг5%
B2 (Рибофлавин)0.604мг46%
B3 (Ниацианамид)0.09мг1%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.149мг11%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.86мкг36%
C0мг0%
D1.58мкг3%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)0.4мкг0%
Витамин Холин258.53мг47%
Калций65мг7%
Фосфор235мг34%
Желязо1.9мг16%
Натрий166мг11%
Магнезий13мг3%
Цинк1.45мг13%
Мед0.018мг2%
Манган0.032мг1%
Селен40.7мкг74%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 197 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Секс

2:19ч

Отдих

3:22ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.