Плодова салата с диня и пъпеш

2 души сготвиха това

Плодова салата с диня и пъпеш - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Динята (1/4 бр) и пъпешът (1/4 бр), които са предварително охладени, се нарязват на топчета с помощта на специална лъжичка. Смесват се и се разпределят в десертни купички. Плодовата салата се сервира веднага и по желание се декорира с връхчета свежа мента.

За да приготвите този лесен, но много ефектен десерт, ви е необходима специална лъжица за топчета от диня и пъпеш, която можете да закупите от един от любимите на екипа ни магазини Гама Елит.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории и факти за Плодова салата с диня и пъпеш

Порция

250 г
Калории 82 кал4%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.2г
Омега 30%
Въглехидрати 19г15%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари16г13%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.159мг13%
B2 (Рибофлавин)0.046мг4%
B3 (Ниацианамид)0.68мг4%
B5 (Пантенол)0.53мг11%
B6 (Пиродоксин)0.292мг22%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C27мг30%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.38мг3%
K (Менадион)2мкг2%
Витамин Холин12.44мг2%
Калций18мг2%
Фосфор23мг3%
Желязо0.36мг3%
Натрий10мг1%
Магнезий25мг6%
Цинк0.18мг2%
Мед0.077мг9%
Манган0.081мг4%
Селен0.4мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 82 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:10ч

Танци

0:12ч

Плуване

0:12ч

Фитнес

0:13ч

Велоергометър

0:15ч

Каланетика

0:16ч

Пазаруване

0:21ч

Ходене

0:21ч

Секс

0:58ч

Отдих

1:24ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.