Плодова салата с кисело мляко и мед
|
|
Плодово суфле / сладкиш от яйца и прясно мляко с череши, ягоди и кайсии за десерт (без брашно и глутен) 
Пухкав плодов сладкиш с череши 
Вкусен домашен кекс / сладкиш с пресни праскови и пудра захар 
Вкусен и лесен домашен кекс (сладкиш) с прясно мляко и пресни праскови (с бакпулвер или сода) 
Лесно домашно печено сладко от праскови на фурна 
Плодова салата с цедено кисело мляко, праскови, черно грозде, кайсии, круши и ябълки за десерт 
Компот от праскови в буркани (стерилизирана зимнина) 
Компот от белени праскови със захарен сироп в бурканчета за зимата (зимнина) 
Печени праскови с мед, извара, ром и канела Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 167 г | ||
| Калории | 134 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 12% | |
| Мазнини | 4г | 26% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.36г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 22г | 63% | |
| Фибри | 2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 19г | ||
| Холестерол | 10мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 40мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.037мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.144мг | 11% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.61мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.44мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.045мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.15мкг | 6% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 0.08мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.58мг | 4% | |
| K (Менадион) | 2.54мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 14.5мг | 3% | |
| Калций | 100мг | 10% | |
| Фосфор | 91мг | 13% | |
| Желязо | 0.44мг | 4% | |
| Натрий | 36мг | 2% | |
| Магнезий | 22мг | 6% | |
| Цинк | 0.65мг | 6% | |
| Мед | 0.096мг | 11% | |
| Манган | 0.088мг | 4% | |
| Селен | 2.2мкг | 4% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 134 калoрии?Тичане
0:10ч
Колело
0:15ч
Ски
0:17ч
Танци
0:20ч
Плуване
0:20ч
Фитнес
0:22ч
Велоергометър
0:24ч
Каланетика
0:27ч
Пазаруване
0:35ч
Ходене
0:35ч
Сек*
1:35ч
Отдих
2:17ч