Плодова салата с череши, вишни и ягоди с цедено кисело мляко и ванилия

Плодова салата с череши, вишни и ягоди с цедено кисело мляко и ванилия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Черешите (250 г) и вишните (250 г) се почистват от костилките и се нарязват на половинки. Ягодите (1 кг) се нарязват на парченца. Кайсиите (6 бр) се разполовяват или се нарязват на по-едро.

Цеденото кисело мляко (400 г) се разбива с ванилията (10 г) и лимоновия сок (1 с.л.). Плодовете се заливат с млечната смес и се разбъркват.

Плодовата салата се разпределя в купички и се гарнира с още плодове. Оставя се да се охлади преди да се сервира.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Плодова салата с череши, вишни и ягоди с цедено кисело мляко и ванилия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

363 г
Калории 277 кал14%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г6%
Мазнини14г 42%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.25г
Омега 3
Въглехидрати 38г53%
Фибри7.2г
Нишесте
Захари20г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.093мг8%
B2 (Рибофлавин)0.179мг14%
B3 (Ниацианамид)1мг6%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.183мг14%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C84мг93%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.9мг6%
K (Менадион)6.8мкг6%
Витамин Холин18.89мг3%
Калций53мг5%
Фосфор126мг18%
Желязо1.41мг12%
Натрий55мг4%
Магнезий42мг11%
Цинк0.63мг6%
Мед0.323мг36%
Манган0.903мг39%
Селен2.9мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 277 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Сек*

3:16ч

Отдих

4:44ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.