|
Рецепта:Добре изстудената диня се нарязва на триъгълни парчета и се разпределя в порционни чинии. Върху нея се поставя плочка сирене и се сервира веднага. За рецептата подходящо сирене е бялото българско краве сирене или мекото сирене Фета. И в двата варианта десертът е чудесен и е любим на всеки, който е обикнал родната ни кухня. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 238 г | ||
| Калории | 192 кал | 10% | |
| Калории от мазнини | 99 кал | 18% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 17% | |
| Мазнини | 11г | 51% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.45г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 16г | 33% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 13г | ||
| Холестерол | 45мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 107мкг | 12% | |
| B1 (Тиамин) | 0.178мг | 15% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.407мг | 31% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.77мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.88мг | 18% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.413мг | 32% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 14мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.46мкг | 19% | |
| C | 14мг | 16% | |
| D | 0.2мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.3мг | 2% | |
| K (Менадион) | 1.09мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 13.46мг | 2% | |
| Калций | 261мг | 26% | |
| Фосфор | 185мг | 26% | |
| Желязо | 0.64мг | 5% | |
| Натрий | 562мг | 37% | |
| Магнезий | 30мг | 8% | |
| Цинк | 1.57мг | 14% | |
| Мед | 0.07мг | 8% | |
| Манган | 0.083мг | 4% | |
| Селен | 7.7мкг | 14% | |
Тичане
0:15ч
Колело
0:22ч
Ски
0:25ч
Танци
0:29ч
Плуване
0:29ч
Фитнес
0:32ч
Велоергометър
0:35ч
Каланетика
0:39ч
Пазаруване
0:50ч
Ходене
0:50ч
Сек*
2:16ч
Отдих
3:16ч
Диня с фета сирене и билки 
Лятна салата с диня, сирене фета и мента 
Салата от домати, краставици и зелени чушки с песто сос и сирене Фета 
Плодова салата от диня, ананас и сирене Фета 
Салата с гриловани тиквички, фета сирене и рукола 
Салата с печени патладжани, домати, сирене Фета и босилек 
Салата с кус кус, леща, домати и сирене