Хрупкави гурме кошнички с броколи и рибен пастет

1 човек сготви това

Хрупкави гурме кошнички с броколи и рибен пастет - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тази лесна рецепта е приготвена с готовите хрупкави хапки от ИКЕА, които са поставени в гореща фурна за няколко минути, а след това са напълнени със готовите рибни пастети от ИКЕА. Във всяка кошничка е поставена розичка бланширани броколи и хрупкавите хапки са поднесени веднага.

Ако използвате предложените от нас готови продукти от ИКЕА магазин за шведска храна, ще приготвите тези гурме хапки за не повече от пет минути и ще впечатлите гостите си за празничните дни. Не пропускайте тази възможност!

Време за приготвяне:

5 минути
Още рецепти за предястия

Коментирайте първи рецептата Хрупкави гурме кошнички с броколи и рибен пастет

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Хрупкави гурме кошнички с броколи и рибен пастет

Порция

63 г
Калории 182 кал9%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,94.48г
Омега 30%
Въглехидрати 24г18%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари0%
Холестерол19мг6%
Витамини и минералиКол.%Ден
А93мкг10%
B1 (Тиамин)0.068мг6%
B2 (Рибофлавин)0.104мг8%
B3 (Ниацианамид)1.01мг6%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.048мг4%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.86мкг36%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)13.66мкг11%
Витамин Холин5.46мг1%
Калций18мг2%
Фосфор70мг10%
Желязо1.13мг9%
Натрий202мг13%
Магнезий12мг3%
Цинк0.41мг4%
Мед0.098мг11%
Манган0.245мг11%
Селен15.9мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 182 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:48ч

Ходене

0:48ч

Секс

2:09ч

Отдих

3:06ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter