|
Продукти:
Рецепта:Портокалът се обелва и нарязва на малки парчета. Лаймът се нарязва на тънки колелца. Желатинът (2 опак.) се разтваря в портокаловия сок (2 ч.ч.), добавя се захарта (4 с.л.) и течността се изсипва в 4 купички. Добавят се парченцата портокал и резенчетата лайм и десертът се оставя в хладилник да се желира за 4-6 часа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 194 г | ||
| Калории | 143 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 17% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.12г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 31г | 84% | |
| Фибри | 1.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 26г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 14мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.12мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.066мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.58мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.36мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.074мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 31мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 69мг | 77% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.23мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.22мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 13.41мг | 2% | |
| Калций | 33мг | 3% | |
| Фосфор | 31мг | 4% | |
| Желязо | 0.44мг | 4% | |
| Натрий | 12мг | 1% | |
| Магнезий | 19мг | 5% | |
| Цинк | 0.11мг | 1% | |
| Мед | 0.186мг | 21% | |
| Манган | 0.034мг | 1% | |
| Селен | 2.4мкг | 4% | |
Тичане
0:11ч
Колело
0:16ч
Ски
0:18ч
Танци
0:22ч
Плуване
0:22ч
Фитнес
0:24ч
Велоергометър
0:26ч
Каланетика
0:29ч
Пазаруване
0:37ч
Ходене
0:37ч
Сек*
1:41ч
Отдих
2:26ч
Чия пудинг с фреш от портокал, бадемово мляко, орехи и мед 
Гръцки портокалови курабийки с мед 
Домашни плодови малки кексчета (мъфини) с крем от сладкарска сметана, извара, лимонов и портокалов сок и ягоди 
Сладко от портокали 
Домашна бяла желирана торта с портокали и сметана 
Лесни портокалови маслени курабийки 
Портокалови палачинки с мед и нежен крем 
Портокалова морковена торта с бадеми и желиран сметанов крем 
Портокалов десерт с крем ванилия, бишкоти и шоколад в чаша