Ризогало или мляко с ориз по гръцки

1 човек сготви това

Ризогало или мляко с ориз по гръцки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът (1 ч.ч.) се измива добре и е вари с водата (1 ч.ч.), докато я поеме напълно. Налива се прясното мляко (8 ч.ч.), сипва се захарта (1 ч.ч.) и се вари още 5-10 минути. Нишестето (4 с.л.) се разтваря в малко хладко мляко и се сипва на струйка в ориза при непрекъснато бъркане. Щом сутляшът се сгъсти, съдът се маха от котлона. Сипва се в купички и се поръсва обилно с канела. Поднася се охладен.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментари за Ризогало или мляко с ориз по гръцки:

Автор Мнение

ivelikov

2011-01-10 18:51:34

Мога само да добавя, че ако използвате ориз Арборио (като за ризото), няма нужда от добавяне на нишесте. Освен това става изключително кремообразно и вкусно.
Да Ви е сладко !!!

Публикувайте коментар за рецептата Ризогало или мляко с ориз по гръцки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ризогало или мляко с ориз по гръцки

Порция

342 г
Калории 367 кал18%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.65г
Омега 30%
Въглехидрати 63г48%
Фибри0.4г1%
Нишесте
Захари39г31%
Холестерол36мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А117мкг13%
B1 (Тиамин)0.155мг13%
B2 (Рибофлавин)0.376мг29%
B3 (Ниацианамид)0.86мг5%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.109мг8%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.5мкг21%
C1мг1%
D3.3мкг7%
E (Токоферoл)0.28мг2%
K (Менадион)0.78мкг1%
Витамин Холин28.51мг5%
Калций310мг31%
Фосфор261мг37%
Желязо0.99мг8%
Натрий127мг8%
Магнезий39мг10%
Цинк1.23мг11%
Мед0.09мг10%
Манган0.267мг12%
Селен8.9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 367 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Секс

4:20ч

Отдих

6:16ч

Tyxo.bg counter