Продукти:
Рецепта:Натрошените бисквити се смесват с нарязаните банани и ябълка, стафидите и натрошените орехи. Сметаната се разбива и се добавя към останалите продукти. Сместа се изсипва във форма за торта и се оставя да стегне в хладилника за поне 4 часа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 262 г | ||
| Калории | 753 кал | 38% | |
| Калории от мазнини | 459 кал | 85% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 12г | 7% | |
| Мазнини | 51г | 59% | |
| Наситени | 16г | ||
| Мононенаситени | 14г | ||
| Полиненаситени | 19г | ||
| Омега 3,6,9 | 31.83г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 69г | 36% | |
| Фибри | 5.8г | ||
| Нишесте | 3г | ||
| Захари | 21г | ||
| Холестерол | 70мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 178мкг | 20% | |
| B1 (Тиамин) | 0.458мг | 38% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.406мг | 31% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.58мг | 22% | |
| B5 (Пантенол) | 0.73мг | 15% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.569мг | 44% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 77мкг | 19% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.17мкг | 7% | |
| C | 6мг | 7% | |
| D | 0.38мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 3.68мг | 25% | |
| K (Менадион) | 6.77мкг | 6% | |
| Витамин Холин | 34.06мг | 6% | |
| Калций | 124мг | 12% | |
| Фосфор | 492мг | 70% | |
| Желязо | 3.99мг | 33% | |
| Натрий | 812мг | 54% | |
| Магнезий | 87мг | 22% | |
| Цинк | 1.62мг | 15% | |
| Мед | 0.653мг | 73% | |
| Манган | 1.465мг | 64% | |
| Селен | 16.6мкг | 30% | |
Тичане
1:00ч
Колело
1:26ч
Ски
1:39ч
Танци
1:55ч
Плуване
1:55ч
Фитнес
2:06ч
Велоергометър
2:19ч
Каланетика
2:34ч
Пазаруване
3:18ч
Ходене
3:18ч
Сек*
8:54ч
Отдих
12:52ч