|
Продукти:
Рецепта:Прясното мляко се слага да заври и се добавя захарта. Прибавя се внимателно грисът при непрекъснато бъркане. Когато се сгъсти, се добавят ваниловата захар и маслото. Сместа се бърка до хомогенност и след това се разпределя в десертни купички. Поръсва се с канела. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 143 г | ||
| Калории | 174 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 54 кал | 10% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 12% | |
| Мазнини | 6г | 32% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.4г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 25г | 58% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 18г | ||
| Холестерол | 22мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 72мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.085мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.218мг | 17% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.51мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.43мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.045мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.24мкг | 10% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.58мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 0.18мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.53мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 13.06мг | 2% | |
| Калций | 143мг | 14% | |
| Фосфор | 123мг | 18% | |
| Желязо | 0.43мг | 4% | |
| Натрий | 59мг | 4% | |
| Магнезий | 20мг | 5% | |
| Цинк | 0.56мг | 5% | |
| Мед | 0.035мг | 4% | |
| Манган | 0.069мг | 3% | |
| Селен | 11.6мкг | 21% | |
Тичане
0:13ч
Колело
0:20ч
Ски
0:22ч
Танци
0:26ч
Плуване
0:26ч
Фитнес
0:29ч
Велоергометър
0:32ч
Каланетика
0:35ч
Пазаруване
0:45ч
Ходене
0:45ч
Сек*
2:03ч
Отдих
2:58ч
Лесно и бързо мляко с грис и канела за десерт 
Варен грис в прясно мляко и захар – лесна и бърза рецепта за десерт 
Варен грис печен с тиква, мляко, мед, орехи, захар и канела 
Ризогало – традиционен гръцки оризов пудинг 
Грис с ядково мляко (бадемово или от кашу) за десерт 
Глазура за десерти с маскарпоне и сметана 
Грис халва с прясно мляко, канела и какао