Варен грис в прясно мляко и захар – лесна и бърза рецепта за десерт

Варен грис в прясно мляко и захар – лесна и бърза рецепта за десерт - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прясното мляко се слага да се затопли и преди да заври се слага грисът при непрекъснато бъркане. Добавя се захарта и се разбърква добре. Разпределя се в съдинки и се оставя да изстине.

Вареният грис се сервира със сладко по избор

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Варен грис в прясно мляко и захар – лесна и бърза рецепта за десерт

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

182 г
Калории 257 кал13%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г12%
Мазнини4г 15%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.4г
Омега 3
Въглехидрати 47г75%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари28г
Холестерол18мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А58мкг6%
B1 (Тиамин)0.138мг12%
B2 (Рибофлавин)0.28мг22%
B3 (Ниацианамид)0.95мг6%
B5 (Пантенол)0.52мг10%
B6 (Пиродоксин)0.061мг5%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C3мг3%
D1.65мкг3%
E (Токоферoл)0.18мг1%
K (Менадион)0.38мкг0%
Витамин Холин16.17мг3%
Калций160мг16%
Фосфор146мг21%
Желязо0.92мг8%
Натрий70мг5%
Магнезий26мг7%
Цинк0.71мг6%
Мед0.077мг9%
Манган0.141мг6%
Селен21.2мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 257 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Сек*

3:02ч

Отдих

4:23ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.