Лесно и бързо мляко с грис и канела за десерт

Лесно и бързо мляко с грис и канела за десерт - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Млякото се слага да заври и се добавя захарта. Разбърква се, докато се разтопи и се добавя грисът при непрестанно бъркане. Сместа ври около 5-6 минути и се изсипва в десертни купички. Отгоре се поръсва с канела.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Лесно и бързо мляко с грис и канела за десерт

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

232 г
Калории 339 кал17%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г11%
Мазнини6г 16%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.86г
Омега 3
Въглехидрати 63г74%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари43г
Холестерол24мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А78мкг9%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.374мг29%
B3 (Ниацианамид)1.29мг8%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.075мг6%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C1мг1%
D2.2мкг4%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)0.51мкг0%
Витамин Холин18.16мг3%
Калций206мг21%
Фосфор192мг27%
Желязо1.1мг9%
Натрий84мг6%
Магнезий34мг9%
Цинк0.95мг9%
Мед0.081мг9%
Манган0.182мг8%
Селен28.5мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 339 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Сек*

4:00ч

Отдих

5:47ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.