|
Продукти:
Рецепта:Прясното мляко се слага да кипне. Добавят се маслото и канелата. Слага се грисът и се подслажда с подсладител по избор. Десертът се бърка, докато се сгъсти, като се внимава да не загори. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 209 г | ||
| Калории | 311 кал | 16% | |
| Калории от мазнини | 90 кал | 17% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 15% | |
| Мазнини | 10г | 30% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.12г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 44г | 57% | |
| Фибри | 2.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 8г | ||
| Холестерол | 32мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 105мкг | 12% | |
| B1 (Тиамин) | 0.296мг | 25% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.446мг | 34% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.22мг | 14% | |
| B5 (Пантенол) | 0.77мг | 15% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.091мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 49мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.31мкг | 13% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 2.06мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 0.36мг | 2% | |
| K (Менадион) | 1.12мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 17.17мг | 3% | |
| Калций | 203мг | 20% | |
| Фосфор | 204мг | 29% | |
| Желязо | 2.25мг | 19% | |
| Натрий | 76мг | 5% | |
| Магнезий | 41мг | 10% | |
| Цинк | 1.13мг | 10% | |
| Мед | 0.106мг | 12% | |
| Манган | 0.482мг | 21% | |
| Селен | 47.8мкг | 87% | |
Тичане
0:24ч
Колело
0:35ч
Ски
0:41ч
Танци
0:47ч
Плуване
0:47ч
Фитнес
0:52ч
Велоергометър
0:57ч
Каланетика
1:03ч
Пазаруване
1:22ч
Ходене
1:22ч
Сек*
3:40ч
Отдих
5:18ч
Лесно и бързо мляко с грис и канела за десерт 
Класическа рецепта за мляко с ориз , захар и канела 
Мляко с ориз и нишесте пудинг Ванилия 
Бърз млечен десерт с кисело мляко, течен шоколад, какаови бисквити и шоколадови капки 
Бърз десерт от пъпеш с кисело мляко, бисквити, мед и канела 
Диетично мляко с ориз с подсладител Стевия 
Кокосово мляко с ориз с канела и бял ром 
Бърз, диетичен и здравословен домашен крем с бисквити, сирене крема, извара (или рикота) и киви за десерт в чаши 
Пудинг с грис, прясно мляко, пудра захар, сладко и стафиди