Идеи:

Марината за пилешко бон филе на скара с мед, горчица и градински чай

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зехтинът, горчицата и градинският чай се разбъркват до хомогенност. След това се добавя медът и пилешкото бон филе се потапя в маринатата. Оставя се престои 1 час.

Маринованото бон филе се посолява и се натрива. Пържолите се пекат на загрята скара от двете страни до готовност на месото.

Време за приготвяне:

10 минути

Подобни рецепти на Марината за пилешко бон филе на скара с мед, горчица и градински чай

Рецепта Марината за пилешки пържоли с кисело мляко, соев сос и чесън Марината за пилешки пържоли с кисело мляко, соев сос и чесън    

Коментирайте първи рецептата Марината за пилешко бон филе на скара с мед, горчица и градински чай

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

36 г
Калории 172 кал9%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г3%
Мазнини18г 90%
Наситени2г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,914.98г
Омега 30.07г
Въглехидрати 4г9%
Фибри0.7г
Нишесте0г
Захари3г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.011мг1%
B2 (Рибофлавин)0.007мг1%
B3 (Ниацианамид)0.1мг1%
B5 (Пантенол)0.05мг1%
B6 (Пиродоксин)0.025мг2%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.38мг16%
K (Менадион)19.08мкг16%
Витамин Холин3.71мг1%
Калций20мг2%
Фосфор14мг2%
Желязо0.5мг4%
Натрий168мг11%
Магнезий8мг2%
Цинк0.13мг1%
Мед0.026мг3%
Манган0.063мг3%
Селен5.4мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 172 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Сек*

2:02ч

Отдих

2:56ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.