Печена риба сьомга със сирене моцарела и черди домати на фурна

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Печена риба сьомга със сирене моцарела и черди домати на фурна:

Филетата сьомга се намазва със зехтин и се поръсват с черен пипер.

Всяко парче риба се слага върху парче алуминиево фолио. Поръсва се с вино и лимонов сок и отгоре се разпределят разполовените чери домати.

Най-отгоре се слагат парчетата синьо сирене и рибата се завива във фолиото.

Пече се около 30 минути във фурна, загрята на 200 градуса или на загрята скара за 10 минути на страна.

Коментирайте първи рецептата Печена риба сьомга със сирене моцарела и черди домати на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

644 г
Калории 594 кал30%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини58г40%
Мазнини31г 48%
Наситени8г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.45г
Омега 32.75г
Въглехидрати 16г13%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари
Холестерол149мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А208мкг23%
B1 (Тиамин)0.518мг43%
B2 (Рибофлавин)0.361мг28%
B3 (Ниацианамид)17.96мг112%
B5 (Пантенол)3.09мг62%
B6 (Пиродоксин)0.707мг54%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)6.05мкг252%
C27мг30%
D19.63мкг39%
E (Токоферoл)5.61мг37%
K (Менадион)10.3мкг9%
Витамин Холин241.68мг44%
Калций182мг18%
Фосфор708мг101%
Желязо3.43мг29%
Натрий538мг36%
Магнезий105мг26%
Цинк2.32мг21%
Мед0.426мг47%
Манган0.505мг22%
Селен116.4мкг212%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 594 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:39ч

Велоергометър

1:49ч

Каланетика

2:01ч

Пазаруване

2:36ч

Ходене

2:36ч

Сек*

7:01ч

Отдих

10:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.