Бърза, лесна, вкусна и лека торта с кисело мляко и овесени ядки / мюсли, плодове, стафиди и блат от бисквити

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тава или форма за торта се нареждат обикновените бисквити.

Намазват се с равен слой кисело мляко и се нареждат нарязани ягоди и банан. Поръсват се с мюсли и стафиди и се заливат с още кисело мляко.

Отново се слагат бисквити, кисело мляко, плодове, мюсли, стафиди и накрая тортата завършва с кисело мляко. Поръсва се с още мюсли.

Оставя се да престои в хладилник за 1 вечер.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Бърза, лесна, вкусна и лека торта с кисело мляко и овесени ядки / мюсли, плодове, стафиди и блат от бисквити

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

191 г
Калории 341 кал17%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г10%
Мазнини9г 23%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.7г
Омега 3
Въглехидрати 60г68%
Фибри3.9г
Нишесте10г
Захари29г
Холестерол9мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.255мг21%
B2 (Рибофлавин)0.251мг19%
B3 (Ниацианамид)1.53мг10%
B5 (Пантенол)0.72мг14%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C16мг18%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)1.26мг8%
K (Менадион)2.87мкг2%
Витамин Холин21.42мг4%
Калций117мг12%
Фосфор297мг42%
Желязо2.16мг18%
Натрий383мг26%
Магнезий48мг12%
Цинк1.2мг11%
Мед0.161мг18%
Манган0.895мг39%
Селен14мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 341 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Сек*

4:02ч

Отдих

5:49ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.