Предложения:

Нудели / оризови спагети с пиле, бамбук, гъби и сладко кисел сос по китайски

Рецепта:

Оризовите спагети се сваряват във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката.

Пилешките гърди се нарязват на ивици и се запържват в загрято олио в уок тиган. Добавя се Уни сос и бял пипер на вкус.

Сушените манатарки се слагат на котлона да къкрят няколко минути.

Сварените спагети се отцеждат и към тях се прибавят сладко-киселия сос и лютия сос. Добавят се нарязаният бамбук и настърганият морков. Към спагетите се слагат и готовите пилешки гърди и накълцаните гъби.

Ястието се разбърква добре и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Нудели / оризови спагети с пиле, бамбук, гъби и сладко кисел сос по китайски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Нудели / оризови спагети с пиле, бамбук, гъби и сладко кисел сос по китайски

Порция

244 г
Калории 489 кал24%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.78г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 92г71%
Фибри1.9г5%
Нишесте
Захари1%
Холестерол58мг19%
Витамини и минералиКол.%Ден
А118мкг13%
B1 (Тиамин)0.157мг13%
B2 (Рибофлавин)0.153мг12%
B3 (Ниацианамид)8.82мг55%
B5 (Пантенол)1.81мг36%
B6 (Пиродоксин)0.523мг40%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C3мг3%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)4.41мкг4%
Витамин Холин101.66мг18%
Калций40мг4%
Фосфор201мг29%
Желязо2.59мг22%
Натрий68мг5%
Магнезий29мг7%
Цинк1.89мг17%
Мед0.325мг36%
Манган0.249мг11%
Селен31.2мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 489 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:08ч

Ходене

2:08ч

Секс

5:47ч

Отдих

8:21ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.