Предложения:

Пържени оризови китайски спагети / нудели с пилешко, соев сос и зеленчуци на тиган

Рецепта:

Нуделите се сваряват според указанията на опаковката. Смесват се със сусамовото олио.

Пилешкото месо се почиства и се нарязва на ивици. Лукът, чушките, гъбите и джинджифилът се почистват и се нарязват на дребно.

Пилешкото месо се запържва в сгорещено олио за няколко минути, след което се оставя настрана.

В същата мазнина се запържват зеленчуците. Когато омекнат, се прибавят сварените нудели и всичко се запържва за още пет минути.

Прибавя се и месото. Ястието се овкусява със соев сос, сол и черен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени оризови китайски спагети / нудели с пилешко, соев сос и зеленчуци на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени оризови китайски спагети / нудели с пилешко, соев сос и зеленчуци на тиган

Порция

289 г
Калории 434 кал22%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,97.53г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 54г42%
Фибри3.3г9%
Нишесте39г
Захари2%
Холестерол65мг22%
Витамини и минералиКол.%Ден
А21мкг2%
B1 (Тиамин)0.153мг13%
B2 (Рибофлавин)0.375мг29%
B3 (Ниацианамид)8.97мг56%
B5 (Пантенол)2.1мг42%
B6 (Пиродоксин)0.556мг43%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C41мг46%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)15.09мкг13%
Витамин Холин12.8мг2%
Калций32мг3%
Фосфор307мг44%
Желязо2.56мг21%
Натрий373мг25%
Магнезий57мг14%
Цинк2.41мг22%
Мед0.481мг53%
Манган0.621мг27%
Селен60.5мкг110%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 434 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Секс

5:08ч

Отдих

7:25ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.