Оризови нудли с пилешко месо, гъби, зелен грах и чушки

Оризови нудли с пилешко месо, гъби, зелен грах и чушки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се смесват две лъжици сусамово масло, соев сос и червен пипер. Пилешките гърди (350 г) се мариноват в сместа.

Нудълсите (200 г) се сваряват във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката. След това се отцеждат и се прехвърлят в голяма купа. Овкусяват се със сусамово масло и чили сос.

В дълбок тиган се загрява зехтин. Нарязаните гъби (150 г) се запържват. След това се добавят накълцаните чесън (4 скилидки), джинджифил (2 с.л.) и зелен лук (1 връзка). След около минута зеленчуците се оставят настрана.

В същия тиган се запържват нарязаните чушки (1 бр) и зелен грах (1 ч.ч.). Добавят се зелето и зеленчуците се готвят, докато омекнат добре. Оставят се при гъбите.

В същия тиган се загрява мазнина и нарязаното на късчета пиле се запържва за няколко минути до златист загар. Пилешкият бульон (180 мл.) се смесва с царевичното нишесте (1 ч.л.). Добавя се и останалата марината от овкусяването на пилето.

Сместа се изсипва в тигана с пилешкото месо и се оставя да къкри няколко минути, докато сосът се сгъсти. Зеленчуците се връщат в тигана. Слагат си нудълсите и ястието се оставя да покъкри няколко минути, като се разбърква периодично.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Оризови нудли с пилешко месо, гъби, зелен грах и чушки

Рецепта Пържени оризови китайски спагети / нудели / нудълс с пилешко месо, гъби, соев сос и зеленчуци на тиган Пържени оризови китайски спагети / нудели / нудълс с пилешко месо, гъби, соев сос и зеленчуци на тиган    

Коментирайте първи рецептата Оризови нудли с пилешко месо, гъби, зелен грах и чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

469 г
Калории 447 кал22%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г25%
Мазнини9г 18%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.48г
Омега 30.04г
Въглехидрати 65г58%
Фибри7.2г
Нишесте
Захари
Холестерол51мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.284мг24%
B2 (Рибофлавин)0.376мг29%
B3 (Ниацианамид)10.13мг63%
B5 (Пантенол)1.64мг33%
B6 (Пиродоксин)0.701мг54%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C67мг74%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)1.35мг9%
K (Менадион)143.89мкг120%
Витамин Холин85.44мг16%
Калций122мг12%
Фосфор302мг43%
Желязо3.74мг31%
Натрий472мг31%
Магнезий67мг17%
Цинк2.29мг21%
Мед0.426мг47%
Манган0.629мг27%
Селен26.1мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 447 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:15ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Сек*

5:17ч

Отдих

7:38ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.