Идеи:

Пържени оризови нудли / спагети със скариди и шушулки грах

Пържени оризови нудли / спагети със скариди и шушулки грах - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризовите спагети (300 г) се сваряват според инструкциите на опаковката.

Скаридите (250 г) се почистват, измиват се и се подсушават много добре. Овкусяват се със сол и черен пипер и се добавя около една лъжица чили сос. Скаридите се разбъркват, след което се оставят да се мариноват за около 15 минути в хладилник.

Голям и дълбок тиган се загрява на котлона. Слага се около една лъжица масло. Скаридите се сотират, докато станат розови.

След това се добавят нарязаните шушулки грах (250 г) и се оставят да се задушат. Накрая се слага приготвената оризова паста и се добавя останалия чили сос. Ястието се разбърква и се оставя да покъкри още около пет минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени оризови нудли / спагети със скариди и шушулки грах

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

419 г
Калории 875 кал44%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г16%
Мазнини15г 16%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.3г
Омега 30.7г
Въглехидрати 151г70%
Фибри8.7г
Нишесте
Захари
Холестерол221мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А258мкг29%
B1 (Тиамин)0.281мг23%
B2 (Рибофлавин)0.19мг15%
B3 (Ниацианамид)4.87мг30%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.425мг33%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)1.14мкг48%
C35мг39%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)1.98мг13%
K (Менадион)36.74мкг31%
Витамин Холин281.47мг51%
Калций137мг14%
Фосфор405мг58%
Желязо7.48мг62%
Натрий244мг16%
Магнезий85мг21%
Цинк3.33мг30%
Мед0.533мг59%
Манган0.823мг36%
Селен62.1мкг113%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 875 калoрии?

Тичане

1:10ч

Колело

1:40ч

Ски

1:55ч

Танци

2:14ч

Плуване

2:14ч

Фитнес

2:26ч

Велоергометър

2:41ч

Каланетика

2:59ч

Пазаруване

3:50ч

Ходене

3:50ч

Сек*

10:21ч

Отдих

14:57ч

© 2007-2025 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.