Салата с гриловано сирене халумни, крутони, чери домати и ароматни подправки

Салата с гриловано сирене халумни, крутони, чери домати и ароматни подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200 градуса. Хлябът (4 филии) се нарязва на кубчета и се поръсва със зехтин (2 с.л.) и сол. Запича се около 15 минути, като периодично се разбърква, докато крутоните станат хрупкави.

Краставиците (2 бр) се на нарязват и се слагат в купа. Поръсват се със сол. Добавят се разполовените чери домати (300 г).

Чесънът (2 скилидки) се намачква и се разбърква с половината зехтин. Оставя се настрана, за да си пусне аромата.

Салатата се поръсва с накълцаните червен лук (2 с.л.), мента (2 с.л.), босилек (2 с.л.) и се подправя червен винен оцет (2 с.л.), зехтин, сол и черен пипер. Прибавят се чесънът и крутоните.

Сиренето халумни (225 г) се нарязва на резени и се запича на загрят грил тиган до лек загар. Слага се отгоре на салатата и се сервира.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с гриловано сирене халумни, крутони, чери домати и ароматни подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

230 г
Калории 152 кал8%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г10%
Мазнини8г 44%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.22г
Омега 3
Въглехидрати 19г47%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.163мг14%
B2 (Рибофлавин)0.126мг10%
B3 (Ниацианамид)1.74мг11%
B5 (Пантенол)0.46мг9%
B6 (Пиродоксин)0.147мг11%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.23мг8%
K (Менадион)24.3мкг20%
Витамин Холин11.55мг2%
Калций41мг4%
Фосфор85мг12%
Желязо1.42мг12%
Натрий137мг9%
Магнезий40мг10%
Цинк0.64мг6%
Мед0.138мг15%
Манган0.614мг27%
Селен8.6мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 152 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:17ч

Ски

0:20ч

Танци

0:23ч

Плуване

0:23ч

Фитнес

0:25ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:31ч

Пазаруване

0:40ч

Ходене

0:40ч

Сек*

1:47ч

Отдих

2:35ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.