Пържени оризови нудли (оризови спагети) с пиле и зеленчуци

Пържени оризови нудли (оризови спагети) с пиле и зеленчуци - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Комбинирайте съставките на соса. Разбъркайте и оставете настрана.

Загрейте олиото в тиган на средно висока температура. Добавете чесъна, джинджифила, пилето, лука и гъбите- Гответе, докато покафенеят, около 3 до 4 минути.

Добавете зеления фасул и гответе още около 3 минути.

Разбъркайте сварените оризови нудли и соса и загрейте за кратко в тигана с месото и зеленчуците. Поръсете със сума по желание.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени оризови нудли (оризови спагети) с пиле и зеленчуци

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

513 г
Калории 823 кал41%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини78г39%
Мазнини12г 14%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.63г
Омега 30.18г
Въглехидрати 96г48%
Фибри5.8г
Нишесте
Захари
Холестерол267мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А74мкг8%
B1 (Тиамин)1.037мг86%
B2 (Рибофлавин)0.842мг65%
B3 (Ниацианамид)28.55мг178%
B5 (Пантенол)3.27мг65%
B6 (Пиродоксин)1.239мг95%
B9 (Фолиева киселина)192мкг48%
B12 (Кобаламин)1.07мкг45%
C11мг12%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)0.57мг4%
K (Менадион)14.27мкг12%
Витамин Холин104.66мг19%
Калций99мг10%
Фосфор662мг95%
Желязо7.37мг61%
Натрий523мг35%
Магнезий136мг34%
Цинк4.75мг43%
Мед0.596мг66%
Манган1.161мг50%
Селен118.6мкг216%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 823 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:34ч

Ски

1:48ч

Танци

2:06ч

Плуване

2:06ч

Фитнес

2:18ч

Велоергометър

2:31ч

Каланетика

2:48ч

Пазаруване

3:37ч

Ходене

3:37ч

Сек*

9:44ч

Отдих

14:04ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.