Предложения:

Китайски спагети / нудели с пиле по китайски с хрупкави зеленчуци - моркови, чушки и зеле

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на ленти и се запържва в сгорещено олио за две минути. Прибавят се нарязаните на тънко чушки, зеле и моркови. След това се слага царевицата и по желание други зеленчуци като грах или гъби.

Ястието се оставя за няколко минути на котлона и след това се сваля. В тенджера се кипват оцетът, захарта, соевият сос, пюрето от люти чушки и виното. Когато сместа започне да ври, се добавят предварително сварените китайски спагети.

Готовото ястие се разпределя на порции и отгоре се слага от месото.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Китайски спагети / нудели с пиле по китайски с хрупкави зеленчуци - моркови, чушки и зеле

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Китайски спагети / нудели с пиле по китайски с хрупкави зеленчуци - моркови, чушки и зеле

Порция

335 г
Калории 428 кал21%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,98.84г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 58г45%
Фибри5.8г15%
Нишесте34г
Захари11г9%
Холестерол49мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А94мкг10%
B1 (Тиамин)0.206мг17%
B2 (Рибофлавин)0.202мг16%
B3 (Ниацианамид)6.39мг40%
B5 (Пантенол)1.57мг31%
B6 (Пиродоксин)0.458мг35%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C48мг53%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)91.8мкг77%
Витамин Холин24.87мг5%
Калций73мг7%
Фосфор262мг37%
Желязо2.36мг20%
Натрий142мг9%
Магнезий74мг19%
Цинк1.97мг18%
Мед0.231мг26%
Манган0.675мг29%
Селен45.3мкг82%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 428 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Секс

5:03ч

Отдих

7:18ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.