Китайски люти оризови спагети (нудъли) с пилешки гърди (филе) и сос хойсин

Китайски люти оризови спагети (нудъли) с пилешки гърди (филе) и сос хойсин - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризовите спагети (300 г) се заливат с вряща вода и се оставят за 8-10 минути да омекнат, след което се отцеждат и оставят настрана.

Чушките (2 бр) се нарязват на ивици и се запържват в малко зехтин за 3-4 минути, заедно със смачкания чесън (4 скилидки) и чили чушката (1 бр).

Пилешките гърди (2 филета) се разполовяват, начукват се, така че да станат много тънки, нарязват се на малки парченца и се добавят в тигана. След около 4-5 минути се добавят и нарязаните на малки парчета листа от айсберг (1/2 глава). След 2-3 минути се прибавят и отцедените нудъли, и сосът хойсин (1 с.л.). Разбърква се добре и след още 2-3 минути се сваля от огъня.

Забележка: Хойсин е традиционен китайски сос, приготвен от соя, сладък картоф, оцет, захар, чесън и люти чушки. Може да бъде намерен в азиатските магазини и в големите супермаркети. Ако не разполагате с този сос, може да използвате соев сос, лют пипер и малко мед или захар.

Може да замените оризовите спагети със сварен бял ориз.

Време за приготвяне:

45 минути

Подобни рецепти на Китайски люти оризови спагети (нудъли) с пилешки гърди (филе) и сос хойсин

Рецепта Лесни оризови спагети - нудълс, с гъби, сушени домати и босилеково песто Лесни оризови спагети - нудълс, с гъби, сушени домати и босилеково песто Рецепта Оризови нудълс (китайски спагети) със смокини, рулца раци, сметана и яйца Оризови нудълс (китайски спагети) със смокини, рулца раци, сметана и яйца Рецепта Пиле Биряни - пилаф с ориз, картофи, пилешки гърди, зеленчуци и оризово фиде (спагети - нудълс) на тиган Пиле Биряни - пилаф с ориз, картофи, пилешки гърди, зеленчуци и оризово фиде (спагети - нудълс) на тиган
Рецепта Оризови спагети нудълс с печени мариновани патладжани на ветрило Оризови спагети нудълс с печени мариновани патладжани на ветрило Рецепта Сочни мариновани пилешки гърди с кимион, канела, чесън на прах и бяло вино печени на фурна Сочни мариновани пилешки гърди с кимион, канела, чесън на прах и бяло вино печени на фурна Рецепта Вкусни задушени пилешки хапки от гърди с гъби, домати и бяло вино на тиган Вкусни задушени пилешки хапки от гърди с гъби, домати и бяло вино на тиган
Рецепта Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна Рецепта Вкусни печени пилешки гърди на хапки с картофи и гъби в гювече на фурна Вкусни печени пилешки гърди на хапки с картофи и гъби в гювече на фурна Рецепта Печени пилешки пържоли от гърди във фолио на скара с лимонова марината Печени пилешки пържоли от гърди във фолио на скара с лимонова марината

Коментирайте първи рецептата Китайски люти оризови спагети (нудъли) с пилешки гърди (филе) и сос хойсин

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

293 г
Калории 382 кал19%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г20%
Мазнини2г 5%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.66г
Омега 30.03г
Въглехидрати 72г76%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари
Холестерол44мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.149мг12%
B2 (Рибофлавин)0.111мг9%
B3 (Ниацианамид)6.56мг41%
B5 (Пантенол)0.8мг16%
B6 (Пиродоксин)0.535мг41%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C60мг67%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)24.4мкг20%
Витамин Холин79.21мг14%
Калций49мг5%
Фосфор161мг23%
Желязо2.53мг21%
Натрий54мг4%
Магнезий31мг8%
Цинк1.27мг12%
Мед0.147мг16%
Манган0.338мг15%
Селен20.1мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 382 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Сек*

4:31ч

Отдих

6:31ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.