Оризови спагети по китайски с пилешко месо

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на ивици и се маринова за половин час в смес от разбитите мед, соев сос и горчица.

Спагетите се сваряват поред указанията на опаковката, след което се отцеждат.

Морковите се нарязват на много тънки ивици с помощта на белачка. Останалите зеленчуци се нарязват на ивици.

В дълбок тиган в малко мазнина се запържват зеленчуците за няколко минути, за да останах хрупкави. Прибавя се малко соев сос и след това се слага месото. Щом месото е готово, се прибавят спагетите и всичко се бърка, докато ароматите се смесят.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Оризови спагети по китайски с пилешко месо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Оризови спагети по китайски с пилешко месо

Порция

465 г
Калории 805 кал40%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.05г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 195г150%
Фибри5.1г13%
Нишесте
Захари14г11%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А233мкг26%
B1 (Тиамин)0.263мг22%
B2 (Рибофлавин)0.267мг21%
B3 (Ниацианамид)3.04мг19%
B5 (Пантенол)1.21мг24%
B6 (Пиродоксин)0.297мг23%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C12мг13%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.92мг6%
K (Менадион)8.64мкг7%
Витамин Холин213.67мг39%
Калций88мг9%
Фосфор182мг26%
Желязо4.91мг41%
Натрий713мг48%
Магнезий47мг12%
Цинк1.52мг14%
Мед0.456мг51%
Манган0.584мг25%
Селен24.8мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 805 калoрии?

Тичане

1:04ч

Колело

1:32ч

Ски

1:46ч

Танци

2:03ч

Плуване

2:03ч

Фитнес

2:15ч

Велоергометър

2:28ч

Каланетика

2:45ч

Пазаруване

3:32ч

Ходене

3:32ч

Секс

9:31ч

Отдих

13:45ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.