Пържени спагети с месо и соеви кълнове

Рецепта:

Спагетите се сваряват в подсолена вода според указанията на опаковката. Отцеждат се и се преместват в купа. Заливат се с малко зехтин, за да не изсъхнат.

Свинското филе се нарязва на ивици, които се посоляват и овалват в нишесте. Разбъркват се и се оставят настрани.

Чушките и празът се нарязват на ивици, а сушените чушки се накисват за кратко във вряла вода, за да омекнат.

В сгорещена мазнина се поставят охладените спагети и когато цветът им стане златист, се изваждат. В тяхната мазнина при пърженето се добавят месото и щом то е почти готово, се прибавят зеленчуците. Пържа се кратко, за да останат хрупкави.

Накрая се прибавят спагетите и соевите кълнове. Ястието се овкусява с двата вида соев сос и сусамовото олио.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени спагети с месо и соеви кълнове

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени спагети с месо и соеви кълнове

Порция

383 г
Калории 741 кал37%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини24г 40%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,917.16г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 104г80%
Фибри6.7г18%
Нишесте62г
Захари5%
Холестерол32мг11%
Витамини и минералиКол.%Ден
А52мкг6%
B1 (Тиамин)0.464мг39%
B2 (Рибофлавин)0.324мг25%
B3 (Ниацианамид)5.15мг32%
B5 (Пантенол)2.87мг57%
B6 (Пиродоксин)0.691мг53%
B9 (Фолиева киселина)90мкг23%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C82мг91%
D0.57мкг1%
E (Токоферoл)2.99мг20%
K (Менадион)36.62мкг31%
Витамин Холин57.92мг11%
Калций80мг8%
Фосфор325мг46%
Желязо3.84мг32%
Натрий861мг57%
Магнезий107мг27%
Цинк3.1мг28%
Мед0.884мг98%
Манган1.387мг60%
Селен90.3мкг164%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 741 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:25ч

Ски

1:37ч

Танци

1:54ч

Плуване

1:54ч

Фитнес

2:04ч

Велоергометър

2:16ч

Каланетика

2:32ч

Пазаруване

3:15ч

Ходене

3:15ч

Секс

8:46ч

Отдих

12:40ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.