Пържено свинско месо по китайски със сладко кисел сос и зеленчуци

Пържено свинско месо по китайски със сладко кисел сос и зеленчуци - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинското месо се нарязва на парчета и се слага в купа. Добавят се солта, захарта и соевият сос. Белтъкът се разбърква заедно с накълцаният зелен лук и се добавят към месото. Разбърква се и си покрива. Оставя се да се маринова за един час.

Месото се готви на маслена баня. Поръсва се с царевично нишесте и се запържва. Бърка се около 10 минути, докато стане кафяво от всички страни. След това се оставя настрана.

Нарязаните целина, зелена чушка и лук се задушават в загрята мазнина, докато омекнат. Поръсват се със сол и захар и се оставят настрана.

В голяма тенджера се налива 1 чаша вода. Добавят се сол, захар, ябълков оцет, соев сос и кетчуп. Сосът се оставя да заври.

След това в него се слага месото и се разбърква. Добавят се зеленчуците и нарязаният на парчета ананас. След като малко поври, се прибавят водата и нишестето. Ястието се разбърква и се оставя на средна температура до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържено свинско месо по китайски със сладко кисел сос и зеленчуци

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

456 г
Калории 1391 кал70%
Калории от мазнини1053 кал195%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г12%
Мазнини117г 76%
Наситени27г
Мононенаситени 53г
Полиненаситени29г
Омега 3,6,979.68г
Омега 3
Въглехидрати 44г13%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари24г
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.888мг74%
B2 (Рибофлавин)0.506мг39%
B3 (Ниацианамид)6.81мг43%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.535мг41%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C15мг17%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.06мг7%
K (Менадион)12.82мкг11%
Витамин Холин4.58мг1%
Калций71мг7%
Фосфор329мг47%
Желязо2.19мг18%
Натрий604мг40%
Магнезий41мг10%
Цинк5.52мг50%
Мед0.219мг24%
Манган0.53мг23%
Селен67.2мкг122%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1391 калoрии?

Тичане

1:51ч

Колело

2:40ч

Ски

3:03ч

Танци

3:34ч

Плуване

3:34ч

Фитнес

3:53ч

Велоергометър

4:16ч

Каланетика

4:45ч

Пазаруване

6:06ч

Ходене

6:06ч

Сек*

16:27ч

Отдих

23:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.