Предложения:

Спагети / нудълс със свинско месо по азиатски с тиквички, чушки и соев сос

Рецепта:

Азиатските спагети се сваряват в подсолена вода според указанията на опаковката.

Свинският бут се нарязва на ивици. Слага се в купа и към него се прибавят продуктите за маринатата – соев сос, олио, захар и сол. Разбъркват се добре.

Тиквичката, лукът и червената чушка се нарязват на ивици. Лукът се запържва в загрято олио в дълбок тиган. Добавя се пасираният чесън. Поръсва се с къри.

Свинското месо се слага в съда и когато се запържи, се добавят останалите нарязани зеленчуци. Ястието се подправя със сол, оцет и захар.

Спагетите се отцеждат и се изплакват със студена вода. Прибавят се към останалите продукти. Наливат се соев сос и разтворен в 1 чаша вода бульон. Ястието се разбърква добре и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Спагети / нудълс със свинско месо по азиатски с тиквички, чушки и соев сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Спагети / нудълс със свинско месо по азиатски с тиквички, чушки и соев сос

Порция

322 г
Калории 776 кал39%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини35г 58%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,922.33г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 86г66%
Фибри4.5г12%
Нишесте62г
Захари7%
Холестерол63мг21%
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.416мг35%
B2 (Рибофлавин)0.248мг19%
B3 (Ниацианамид)4.03мг25%
B5 (Пантенол)1.09мг22%
B6 (Пиродоксин)0.419мг32%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C24мг27%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)6.44мкг5%
Витамин Холин9.4мг2%
Калций63мг6%
Фосфор287мг41%
Желязо2.59мг22%
Натрий1290мг86%
Магнезий75мг19%
Цинк3.37мг31%
Мед0.37мг41%
Манган0.939мг41%
Селен86мкг156%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 776 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:29ч

Ски

1:42ч

Танци

1:59ч

Плуване

1:59ч

Фитнес

2:10ч

Велоергометър

2:23ч

Каланетика

2:39ч

Пазаруване

3:24ч

Ходене

3:24ч

Секс

9:11ч

Отдих

13:15ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.