Спагети (паста) със сьомга, скариди, сушени гъби манатарки и сос Алфредо от сметана, чесън, масло и сирене пармезан

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето от сьомга се нарязва на кубчета, а скаридите се обелват и почистват. Подправят се с олио и соев сос и се оставят да се мариноват за кратко.

Сушените манатарки се заливат с малко гореща вода, така че да омекнат, след което се отцеждат.

Спагетите се сварява според указанията на опаковката, заедно с щипка сол и малко зехтин.

В тиган се сгорещява зехтин и се запържват морските дарове и гъбите. След 2-3 минути се добавят маслото, пасираните скилидки чесън и сметаната. Сместа се оставя да се задуши и се подправя с черен пипер и сол на вкус.

Готовата паста се отцежда и се прибавя в тигана при останалите продукти. Котлонът се спира и ястието се поръсва с настърган пармезан. Разбърква се добре и се поднася.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Спагети (паста) със сьомга, скариди, сушени гъби манатарки и сос Алфредо от сметана, чесън, масло и сирене пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

341 г
Калории 1040 кал52%
Калории от мазнини459 кал85%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини43г17%
Мазнини51г 45%
Наситени27г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.63г
Омега 30.67г
Въглехидрати 102г40%
Фибри3.7г
Нишесте78г
Захари
Холестерол213мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А393мкг44%
B1 (Тиамин)0.179мг15%
B2 (Рибофлавин)0.336мг26%
B3 (Ниацианамид)5.72мг36%
B5 (Пантенол)2.4мг48%
B6 (Пиродоксин)0.314мг24%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)1.53мкг64%
C1мг1%
D3.94мкг8%
E (Токоферoл)1.99мг13%
K (Менадион)5.04мкг4%
Витамин Холин92.8мг17%
Калций408мг41%
Фосфор575мг82%
Желязо3.02мг25%
Натрий825мг55%
Магнезий103мг26%
Цинк3.44мг31%
Мед0.696мг77%
Манган1.007мг44%
Селен121.9мкг222%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1040 калoрии?

Тичане

1:23ч

Колело

2:00ч

Ски

2:17ч

Танци

2:40ч

Плуване

2:40ч

Фитнес

2:54ч

Велоергометър

3:12ч

Каланетика

3:33ч

Пазаруване

4:34ч

Ходене

4:34ч

Сек*

12:18ч

Отдих

17:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.