Спагети по китайски с гъби, моркови, чушки и кълнове

Рецепта:

Спагетите се сваряват в подсолена вода според указанията на опаковката. След това се отцеждат.

Гъбите, червената чушка и морковът се нарязват на ивици. Лукът се реже на полумесеци. Слагат се в дълбок тиган в сгорещена мазнина, заедно със ситно нарязания чесън. Щом леко се задушат и поомекнат, се добавят кълновете и ситно нарязаният зелен лук.

Смесват се бульонът, нишестето, медът, соевият сос и сухите подправки и се изливат в дълбокия тиган при зеленчуците. Бърка се, докато сосът се сгъсти.

Накрая се добавят и спагетите. Бърка се и ястието се сервира.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Спагети по китайски с гъби, моркови, чушки и кълнове

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Спагети по китайски с гъби, моркови, чушки и кълнове

Порция

371 г
Калории 626 кал31%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини27г 45%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,922.37г
Омега 30%
Въглехидрати 91г70%
Фибри4.4г12%
Нишесте
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А234мкг26%
B1 (Тиамин)0.297мг25%
B2 (Рибофлавин)0.392мг30%
B3 (Ниацианамид)3.92мг25%
B5 (Пантенол)1.58мг32%
B6 (Пиродоксин)0.373мг29%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C31мг34%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)31.96мкг27%
Витамин Холин90.01мг16%
Калций86мг9%
Фосфор213мг30%
Желязо3.83мг32%
Натрий131мг9%
Магнезий61мг15%
Цинк1.6мг15%
Мед0.638мг71%
Манган0.695мг30%
Селен13.5мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 626 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:45ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:08ч

Пазаруване

2:45ч

Ходене

2:45ч

Секс

7:24ч

Отдих

10:42ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.