Печени картофи с масло и чесън на прах в микровълнова печка / фурна

Печени картофи с масло и чесън на прах в микровълнова печка / фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се измиват и се слагат в подходящ съд за микровълнова фурна. Намазват се с разтопено масло и се поръсват със сол и чесън на прах.

Съдът се слага в микровълнова фурна и се похлупва със специален похлупак за микровълнови фурни. Клапата на похлупака се затваря.

Картофите се пекат около 8-10 на 800 вата. След това картофите се проверяват дали са готови с остър нож, ако не са готови, се връщат във фурната на същите ватове за още 2-3 минути.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Печени картофи с масло и чесън на прах в микровълнова печка / фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

434 г
Калории 382 кал19%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г10%
Мазнини6г 14%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.64г
Омега 30.02г
Въглехидрати 74г77%
Фибри9.4г
Нишесте64г
Захари
Холестерол16мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.283мг24%
B2 (Рибофлавин)0.131мг10%
B3 (Ниацианамид)4.18мг26%
B5 (Пантенол)1.27мг25%
B6 (Пиродоксин)1.169мг90%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C65мг72%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)0.15мг1%
K (Менадион)8.62мкг7%
Витамин Холин50.7мг9%
Калций52мг5%
Фосфор237мг34%
Желязо3.27мг27%
Натрий26мг2%
Магнезий96мг24%
Цинк1.21мг11%
Мед0.452мг50%
Манган0.652мг28%
Селен1.4мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 382 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Сек*

4:31ч

Отдих

6:31ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.