Продукти:
Рецепта:Чушките се почистват от семето и дръжките. Нарязват се на дребно. Праз лукът също се наситнява. Смесват се с изварата и киселото мляко и всички продукти се пасират до получаване на еднородна смес. Добавя се сол на вкус и червен пипер и пастетът се разбърква. Разядката може да се хапва така директно или да се маже върху препечени филийки или брускети. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 222 г | ||
| Калории | 148 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 27 кал | 5% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 18г | 49% | |
| Мазнини | 3г | 19% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.02г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 12г | 33% | |
| Фибри | 1.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 12мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 100мкг | 11% | |
| B1 (Тиамин) | 0.068мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.319мг | 25% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.73мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.54мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.25мг | 19% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 27мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.53мкг | 22% | |
| C | 32мг | 36% | |
| D | 0.05мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.55мг | 4% | |
| K (Менадион) | 15.24мкг | 13% | |
| Витамин Холин | 27.35мг | 5% | |
| Калций | 156мг | 16% | |
| Фосфор | 238мг | 34% | |
| Желязо | 1.32мг | 11% | |
| Натрий | 537мг | 36% | |
| Магнезий | 27мг | 7% | |
| Цинк | 0.93мг | 8% | |
| Мед | 0.113мг | 13% | |
| Манган | 0.181мг | 8% | |
| Селен | 12.8мкг | 23% | |
Тичане
0:11ч
Колело
0:17ч
Ски
0:19ч
Танци
0:22ч
Плуване
0:22ч
Фитнес
0:24ч
Велоергометър
0:27ч
Каланетика
0:30ч
Пазаруване
0:39ч
Ходене
0:39ч
Сек*
1:45ч
Отдих
2:31ч
Пикантна разядка (дип, топеница) със сирене рикота, люти чушки, червен лук и риган 
Пикантна разядка / дип с пилешко месо, крема сирене и сирене чедър 
Топеница (дип, разядка) от извара, кисело мялко, чесън, копър и печени червени чушки 
Пикантна разядка с царевица, сметана, майонеза и сирене чедър 
Лесна и бърза пикантна разядка с крема сирене, майонеза, горчица и шунка 
Пикантно тесто за пица с прясно мляко, яйце, бакпулвер и горчица