Каша от оризов грис с ябълки, прясно мляко и канела за десерт

Каша от оризов грис с ябълки, прясно мляко и канела за десерт - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Обелената ябълка се почиства от сърцевината. Сваряват се на бавен огън до омекване и след това се пасира.

В същата вода се добавят захарта, ябълковото пюре, прясното мляко и 1 щипка сол. Сместа се оставя да заври и на тънка струя се добавя грисът. Бърка се постоянно.

Кашата къкри на тих огън, докато се сгъсти, като се внимава да не загори. Готовата каша се оставя леко да изстине и се разбива с миксер.

Десертът се сервира поръсен с настърган шоколад и украсен с резенчета плод.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Каша от оризов грис с ябълки, прясно мляко и канела за десерт

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

222 г
Калории 341 кал17%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г7%
Мазнини20г 51%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.55г
Омега 30.05г
Въглехидрати 38г43%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари25г
Холестерол47мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А151мкг17%
B1 (Тиамин)0.101мг8%
B2 (Рибофлавин)0.244мг19%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.45мг9%
B6 (Пиродоксин)0.068мг5%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C3мг3%
D1.55мкг3%
E (Токоферoл)0.67мг4%
K (Менадион)3.14мкг3%
Витамин Холин18.31мг3%
Калций134мг13%
Фосфор135мг19%
Желязо0.95мг8%
Натрий55мг4%
Магнезий35мг9%
Цинк0.74мг7%
Мед0.13мг14%
Манган0.165мг7%
Селен13.9мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 341 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Сек*

4:02ч

Отдих

5:49ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.