Нисковъглехидратен кето крем карамел с рикота (или извара) и боровинки

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

50 минути
Изглед:

Рецепта за Нисковъглехидратен кето крем карамел с рикота (или извара) и боровинки:

Яйцето се разбива и се разбърква много добре с рикотата. Добавя се подсладителя и сместа се изсипва в тава.

Трябва да се стане гладка и хомогенна смес. По желание може да се подправи на вкус с ванилия или канела.

Нареждат се и почистените боровинки. Кето крем карамелът се пече около 30 минути на 180 градуса.

Коментирайте първи рецептата Нисковъглехидратен кето крем карамел с рикота (или извара) и боровинки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

59 г
Калории 95 кал5%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г26%
Мазнини6г 58%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.73г
Омега 3
Въглехидрати 4г18%
Фибри0.2г
Нишесте
Захари
Холестерол52мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А60мкг7%
B1 (Тиамин)0.011мг1%
B2 (Рибофлавин)0.108мг8%
B3 (Ниацианамид)0.07мг0%
B5 (Пантенол)0.19мг4%
B6 (Пиродоксин)0.024мг2%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C1мг1%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)2.09мкг2%
Витамин Холин19.78мг4%
Калций90мг9%
Фосфор80мг11%
Желязо0.28мг2%
Натрий45мг3%
Магнезий6мг2%
Цинк0.57мг5%
Мед0.014мг2%
Манган0.028мг1%
Селен8.4мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 95 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:17ч

Каланетика

0:19ч

Пазаруване

0:25ч

Ходене

0:25ч

Сек*

1:07ч

Отдих

1:37ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.