Варено жито за Бъдни вечер / Коледа с орехи и стафиди

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Варено жито за Бъдни вечер / Коледа с орехи и стафиди:

Груханата пшеница се сварява, като съотношението с водата е 1 към 4. Когато заври, температура се намаля и се оставя да къкри, докато зърната се разпука.

Свареното жито се оставя за известно време на изключен котлон и излишната вода се отцежда. След това се подсушава върху памучна кърпа.

Разбърква се с канелата, захарта, счуканите орехи и стафидите, като тези продукти са на вкус.

Коментирайте първи рецептата Варено жито за Бъдни вечер / Коледа с орехи и стафиди

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

125 г
Калории 411 кал21%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г18%
Мазнини2г 5%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.25г
Омега 3
Въглехидрати 85г79%
Фибри15.3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.391мг33%
B2 (Рибофлавин)0.109мг8%
B3 (Ниацианамид)5мг31%
B5 (Пантенол)1.17мг23%
B6 (Пиродоксин)0.332мг26%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.8мг12%
K (Менадион)2.38мкг2%
Витамин Холин36.66мг7%
Калций30мг3%
Фосфор369мг53%
Желязо3.69мг31%
Натрий2мг0%
Магнезий138мг35%
Цинк3.48мг32%
Мед0.477мг53%
Манган5.069мг220%
Селен88.4мкг161%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 411 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Сек*

4:51ч

Отдих

7:01ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.