Вегетариански кюфтета от жито и леща печени на фурна

Рецепта:

Лещата се сварява заедно с лука. Житото също се сварява според указания. Сварените жито и леща се намачкват, прибавят се подправките. От сместа се оформят кюфтета, които се изпичат във фурната.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Вегетариански кюфтета от жито и леща печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вегетариански кюфтета от жито и леща печени на фурна

Порция

224 г
Калории 665 кал33%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини43г78%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.67г
Омега 30%
Въглехидрати 125г96%
Фибри42.8г113%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.533мг44%
B2 (Рибофлавин)0.259мг20%
B3 (Ниацианамид)5.59мг35%
B5 (Пантенол)2.78мг56%
B6 (Пиродоксин)0.571мг44%
B9 (Фолиева киселина)163мкг41%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.8мг12%
K (Менадион)6.95мкг6%
Витамин Холин126.39мг23%
Калций72мг7%
Фосфор675мг96%
Желязо10.03мг84%
Натрий11мг1%
Магнезий189мг47%
Цинк5.8мг53%
Мед0.873мг97%
Манган5.363мг233%
Селен76.3мкг139%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 665 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:16ч

Ски

1:27ч

Танци

1:42ч

Плуване

1:42ч

Фитнес

1:51ч

Велоергометър

2:02ч

Каланетика

2:16ч

Пазаруване

2:55ч

Ходене

2:55ч

Секс

7:52ч

Отдих

11:22ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.