Турски десерт Ашуре с варено жито и готов нишесте пудинг ванилия

Турски десерт Ашуре с варено жито и готов нишесте пудинг ванилия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Житото се сварява предварително.

600 мл вода се слагат да заврат. Добавя се захарта. След това се добавя разтвореното в 100 мл вода нишесте.

Кремът се бърка непрекъснато, докато се сгъсти и е готов. Тенджерата се сваля от котлона и се прибавя свареното жито.

Кремът се разпределя в купички и се оставя да се охлади. По желание се поръсва с ядки и плодове по избор.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Турски десерт Ашуре с варено жито и готов нишесте пудинг ванилия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

183 г
Калории 237 кал12%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г9%
Мазнини1г 4%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.33г
Омега 3
Въглехидрати 54г89%
Фибри4.1г
Нишесте
Захари17г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.1мг8%
B2 (Рибофлавин)0.031мг2%
B3 (Ниацианамид)1.28мг8%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.085мг7%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.46мг3%
K (Менадион)0.61мкг1%
Витамин Холин9.45мг2%
Калций12мг1%
Фосфор97мг14%
Желязо1.02мг9%
Натрий6мг0%
Магнезий37мг9%
Цинк0.92мг8%
Мед0.149мг17%
Манган1.308мг57%
Селен23.2мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 237 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Сек*

2:48ч

Отдих

4:03ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.