Идеи:

Лека чийзкейк торта от бисквити и кокосово масло с желиран плодов йогурт

Продукти:

за порции
  • 200 г какаови бисквити
  • 1 ч.л. кокосово масло
  • 400 г плодов йогурт
  • 3 пакетчета желатин
  • 1 с.л. сироп от агаве
  • 5 г ванилия
  • 3 с.л. вода
  • топинг

Рецепта:

Бисквитите се смилат с кокосовото мляко и сместа се разпределя във форма за торта. Притиска се към дъното, за да се оформи в блат и се оставя да стегне в хладилник.

Желатинът се разтваря във вода според инструкциите на опаковката. След това се нагрява за кратко.

Плодовият йогурт се смесва с ванилията и сиропа от агаве. Прибавя се желатинът и се разбърква. Кремът се разпределя върху блата и се изравнява.

Чийзкейкът се оставя за 1 вечер в хладилник. След това се изважда от формата и се декорира с топинг.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лека чийзкейк торта от бисквити и кокосово масло с желиран плодов йогурт

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

84 г
Калории 144 кал7%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.97г
Омега 30%
Въглехидрати 15г12%
Фибри0.3г1%
Нишесте
Захари2%
Холестерол8мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А18мкг2%
B1 (Тиамин)0.119мг10%
B2 (Рибофлавин)0.145мг11%
B3 (Ниацианамид)0.88мг6%
B5 (Пантенол)0.28мг6%
B6 (Пиродоксин)0.024мг2%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C0мг0%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)1.17мкг1%
Витамин Холин9.46мг2%
Калций75мг8%
Фосфор157мг22%
Желязо0.89мг7%
Натрий295мг20%
Магнезий11мг3%
Цинк0.42мг4%
Мед0.11мг12%
Манган0.106мг5%
Селен7.3мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 144 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:37ч

Ходене

0:37ч

Секс

1:42ч

Отдих

2:27ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.