Пилешка каша по врачански с месо от филе, брашно, масло, червен пипер и чесън

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо се измива и се слага в тенджера. Залива се 1 литър вода и се посолява. Оставя се да се вари до готовност.

Брашното се запържва в загрятото масло. Поръсва се с червен пипер и съдът се сваля от огъня.

Запръжката се разрежда с бульона от варенето. Добавя се пасираният чесън и съдът се връща на котлона. Слага се накъсаното пилешко месо и ястието се оставя да се вари за още около 10 минути на среден огън.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка каша по врачански с месо от филе, брашно, масло, червен пипер и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

303 г
Калории 548 кал27%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини54г40%
Мазнини28г 47%
Наситени14г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,915.29г
Омега 30.2г
Въглехидрати 19г14%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол217мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А288мкг32%
B1 (Тиамин)0.159мг13%
B2 (Рибофлавин)0.383мг29%
B3 (Ниацианамид)15.53мг97%
B5 (Пантенол)2.78мг56%
B6 (Пиродоксин)0.939мг72%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C7мг8%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)10.67мкг9%
Витамин Холин8.18мг1%
Калций43мг4%
Фосфор424мг61%
Желязо3.45мг29%
Натрий149мг10%
Магнезий53мг13%
Цинк3.31мг30%
Мед0.18мг20%
Манган0.269мг12%
Селен50.2мкг91%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 548 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:41ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Сек*

6:29ч

Отдих

9:22ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.