Продукти:
Рецепта:Печените червени чушки от буркан се нарязват на парчета. Чесънът се накълцва. Зеленчуците се слагат в подходяща купа и се добавят олио, оцет и сол на вкус. Салатата се разбърква и се оставя да престои около 2 часа преди да се поднесе. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 140 г | ||
| Калории | 131 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 99 кал | 18% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 3% | |
| Мазнини | 11г | 70% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.84г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 10г | 28% | |
| Фибри | 2.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 23мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.092мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.042мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.67мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.13мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.366мг | 28% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 28мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 113мг | 126% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.86мг | 6% | |
| K (Менадион) | 9.88мкг | 8% | |
| Витамин Холин | 7.92мг | 1% | |
| Калций | 19мг | 2% | |
| Фосфор | 31мг | 4% | |
| Желязо | 0.65мг | 5% | |
| Натрий | 3мг | 0% | |
| Магнезий | 14мг | 4% | |
| Цинк | 0.2мг | 2% | |
| Мед | 0.095мг | 11% | |
| Манган | 0.22мг | 10% | |
| Селен | 1мкг | 2% | |
Тичане
0:10ч
Колело
0:15ч
Ски
0:17ч
Танци
0:20ч
Плуване
0:20ч
Фитнес
0:21ч
Велоергометър
0:24ч
Каланетика
0:26ч
Пазаруване
0:34ч
Ходене
0:34ч
Сек*
1:33ч
Отдих
2:14ч
Салата от печено червено цвекло с чесън, хрян и магданоз в буркани 
Салата с печени чушки, маринован червен лук и сирене Бурата 
Салата с печени чушки, чесън, олио и магданоз 
Салата от краставици и печени чушки