Фритата с картофи, яйца и извара

Фритата с картофи, яйца и извара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Фритата с картофи, яйца и извара:

Картофите се сваряват, докато омекнат и се настъргват или нарязват на дребни парчета. Разбъркват се с извара и се оставят настрана. .

Яйцата се разбиват и се подправят със сол и черен пипер. Картофената смес се разпределя тигана и се полива с яйцата. Ястието се готви на слаб огън за около 10 минути или до готовност.

Готовата фритата се нарязва на парчета и се поднася.

Коментирайте първи рецептата Фритата с картофи, яйца и извара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

325 г
Калории 327 кал16%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г23%
Мазнини11г 31%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.87г
Омега 30.04г
Въглехидрати 39г48%
Фибри4.7г
Нишесте32г
Захари
Холестерол375мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А126мкг14%
B1 (Тиамин)0.179мг15%
B2 (Рибофлавин)0.499мг38%
B3 (Ниацианамид)2.15мг13%
B5 (Пантенол)1.78мг36%
B6 (Пиродоксин)0.69мг53%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)0.66мкг28%
C30мг33%
D1.06мкг2%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)5.39мкг4%
Витамин Холин199.92мг36%
Калций82мг8%
Фосфор303мг43%
Желязо2.92мг24%
Натрий215мг14%
Магнезий57мг14%
Цинк1.65мг15%
Мед0.242мг27%
Манган0.348мг15%
Селен29.8мкг54%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 327 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:26ч

Ходене

1:26ч

Сек*

3:52ч

Отдих

5:35ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.