Панирани тиквички по гръцки (колокитаки) в панировка от брашно и вода

Панирани тиквички по гръцки (колокитаки) в панировка от брашно и вода - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Панирани тиквички по гръцки (колокитаки) в панировка от брашно и вода:

Тиквичките се нарязват на филийки, посоляват се и се оставят да престоят за 20 минути. След това се отцеждат от течността много добре. Газираната вода се разбърква с брашното и солта.

В дълбок тиган или тенджера се загрява олио. Тиквичките се овалват в панировката и се пържат за около 5-6 минути или докато станат златисти и от двете страни.

Оставят се да се отцедят върху кухненска хартия от излишната мазнина.

Коментирайте първи рецептата Панирани тиквички по гръцки (колокитаки) в панировка от брашно и вода

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

198 г
Калории 178 кал9%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г14%
Мазнини1г 5%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.42г
Омега 30.06г
Въглехидрати 37г82%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.098мг8%
B2 (Рибофлавин)0.043мг3%
B3 (Ниацианамид)0.83мг5%
B5 (Пантенол)0.28мг6%
B6 (Пиродоксин)0.099мг8%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.14мг1%
K (Менадион)4.35мкг4%
Витамин Холин13.38мг2%
Калций24мг2%
Фосфор76мг11%
Желязо0.89мг7%
Натрий15мг1%
Магнезий31мг8%
Цинк0.56мг5%
Мед0.12мг13%
Манган0.432мг19%
Селен15.5мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 178 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Сек*

2:06ч

Отдих

3:02ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.