Идеи:

Пилешки бутчета с лимонов сметанов сос

Пилешки бутчета с лимонов сметанов сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Пилешки бутчета с лимонов сметанов сос:

Пилешките бутчета се измиват и се подсушават. Посоляват се на вкус.

Лимоновата кора се настъргва, след което лимонът се разполовява и сокът му се изцежда. Към него се добавят сол и черен пипер на вкус и малко зехтин. Пилешкото месо се натрива със сместа и се оставя да се маринова за 30 минути.

В тиган се загрява малко зехтин и бутчетата се запържват от всички страни, колкото месото да се запечата. Добавят се нарязаните на едро скилидки чесън.

Бутчетата се прехвърлят в тава и се заливат със сметаната и малко настъргана лимонова кора. Пекат се в загрята фурна на 180 градуса за около 30 минути или до готовност.

Коментирайте първи рецептата Пилешки бутчета с лимонов сметанов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

137 г
Калории 291 кал15%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г19%
Мазнини25г 76%
Наситени11г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.12г
Омега 30.04г
Въглехидрати 4г6%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол104мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А149мкг17%
B1 (Тиамин)0.051мг4%
B2 (Рибофлавин)0.176мг14%
B3 (Ниацианамид)2.76мг17%
B5 (Пантенол)0.98мг20%
B6 (Пиродоксин)0.204мг16%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C6мг7%
D0.36мкг1%
E (Токоферoл)1.4мг9%
K (Менадион)7.51мкг6%
Витамин Холин34.83мг6%
Калций52мг5%
Фосфор117мг17%
Желязо0.8мг7%
Натрий60мг4%
Магнезий16мг4%
Цинк1.55мг14%
Мед0.059мг7%
Манган0.069мг3%
Селен9.1мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 291 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Сек*

3:26ч

Отдих

4:58ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.