|
Продукти:
Рецепта:Киселото мляко се слага в буркан. Добавят се оцет, зехтин, горчица и портокалов сок. Накрая се слага течния мед и бурканът се затваря. Разклаща се много добре, докато съставките се смесят. Готовият дресинг се оставя в хладилника до консумация. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 401 г | ||
| Калории | 1177 кал | 59% | |
| Калории от мазнини | 1044 кал | 193% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 2% | |
| Мазнини | 116г | 87% | |
| Наситени | 17г | ||
| Мононенаситени | 85г | ||
| Полиненаситени | 10г | ||
| Омега 3,6,9 | 96.34г | ||
| Омега 3 | 0.22г | ||
| Въглехидрати | 37г | 13% | |
| Фибри | 1.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 26г | ||
| Холестерол | 8мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 26мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.107мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.122мг | 9% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.59мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.56мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.083мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 25мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.12мкг | 5% | |
| C | 41мг | 46% | |
| D | 0.06мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 14.93мг | 100% | |
| K (Менадион) | 69.04мкг | 58% | |
| Витамин Холин | 22.75мг | 4% | |
| Калций | 123мг | 12% | |
| Фосфор | 119мг | 17% | |
| Желязо | 2.03мг | 17% | |
| Натрий | 534мг | 36% | |
| Магнезий | 51мг | 13% | |
| Цинк | 0.77мг | 7% | |
| Мед | 0.144мг | 16% | |
| Манган | 0.358мг | 16% | |
| Селен | 17.8мкг | 32% | |
Тичане
1:34ч
Колело
2:15ч
Ски
2:35ч
Танци
3:01ч
Плуване
3:01ч
Фитнес
3:17ч
Велоергометър
3:37ч
Каланетика
4:01ч
Пазаруване
5:10ч
Ходене
5:10ч
Сек*
13:55ч
Отдих
20:07ч
