Идеи:

Чашки от тиквички с шунка, яйца и сирене чедър във форми за мъфини на фурна

Чашки от тиквички с шунка, яйца и сирене чедър във форми за мъфини на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Чашки от тиквички с шунка, яйца и сирене чедър във форми за мъфини на фурна:

Форми за мъфини се намазняват добре и на дъното и стените им се слагат ленти от нарязаните тиквички, така че да се оформят чашки.

Слага се резен шунка и чушка. Поръсват се със сол, черен и червен пипер.

В купа се разбиват яйцата, сметана, сол и черен пипер на вкус. Сместа се разпределя в кошничките и се поръсва отгоре с настърганото сирене чедър.

Пекат се около 30 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Коментирайте първи рецептата Чашки от тиквички с шунка, яйца и сирене чедър във форми за мъфини на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

357 г
Калории 606 кал30%
Калории от мазнини432 кал80%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г25%
Мазнини48г 71%
Наситени25г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.31г
Омега 30.1г
Въглехидрати 8г6%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол508мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А381мкг42%
B1 (Тиамин)0.344мг29%
B2 (Рибофлавин)0.763мг59%
B3 (Ниацианамид)2.31мг14%
B5 (Пантенол)1.88мг38%
B6 (Пиродоксин)0.399мг31%
B9 (Фолиева киселина)62мкг16%
B12 (Кобаламин)1.23мкг51%
C27мг30%
D1.85мкг4%
E (Токоферoл)1.79мг12%
K (Менадион)9.19мкг8%
Витамин Холин199.01мг36%
Калций511мг51%
Фосфор595мг85%
Желязо2.55мг21%
Натрий510мг34%
Магнезий60мг15%
Цинк3.99мг36%
Мед0.137мг15%
Манган0.198мг9%
Селен50.5мкг92%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 606 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:19ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:51ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:39ч

Ходене

2:39ч

Сек*

7:10ч

Отдих

10:21ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.