|
Рецепта:Нарежете тънки ленти от сирената, достатъчно дълги, за да се допират една до друга на вашия крекер. Направете различни дължини, за да можете да направите лентите на „мумията“. Нарежете черните маслини на много малки парченца за очи. За да сглобите, поставете крекерите си върху чиния за сервиране. Подредете лентите сирене върху всеки крекер, за да оформите лентите на мумията. Добавете парче черна маслина за очите. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 100 г | ||
| Калории | 314 кал | 16% | |
| Калории от мазнини | 171 кал | 32% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 10г | 13% | |
| Мазнини | 19г | 55% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.79г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 26г | 34% | |
| Фибри | 0.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 45мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 63мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.275мг | 23% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.53мг | 41% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.13мг | 13% | |
| B5 (Пантенол) | 0.63мг | 13% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.202мг | 16% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 42мкг | 11% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.66мкг | 28% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.2мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.48мг | 10% | |
| K (Менадион) | 2.95мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 10.61мг | 2% | |
| Калций | 271мг | 27% | |
| Фосфор | 384мг | 55% | |
| Желязо | 1.98мг | 17% | |
| Натрий | 1084мг | 72% | |
| Магнезий | 18мг | 5% | |
| Цинк | 1.68мг | 15% | |
| Мед | 0.058мг | 6% | |
| Манган | 0.21мг | 9% | |
| Селен | 16.9мкг | 31% | |
Тичане
0:25ч
Колело
0:36ч
Ски
0:41ч
Танци
0:48ч
Плуване
0:48ч
Фитнес
0:52ч
Велоергометър
0:57ч
Каланетика
1:04ч
Пазаруване
1:22ч
Ходене
1:22ч
Сек*
3:42ч
Отдих
5:22ч
