Кремообразен хумус с маслини с декорация за Хелоуин

Кремообразен хумус с маслини с декорация за Хелоуин - снимка на рецептата

Рецепта:

Нахутът се отцежда от консервата и се слага в блендер. Добавят се таханът, лимоновият сок и чесънът. Продукти се смилат до хомогенност. Ако сместа се получи много гъста, се добавя от заделената течност от нахута.

Добавят се маслините и отново се смилат. Хумусът се подправя със сол и черен пипер на вкус. Прехвърля се в купа.

Приготвя се декорация, като две маслини се нарязват и се оформят като паяк отгоре. Заквасената сметана се слага в сладкарски пош и се изрисува паяжина.

Приготвеният хумус се оставя в хладилника до консумация.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Кремообразен хумус с маслини с декорация за Хелоуин

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

145 г
Калории 377 кал19%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г16%
Мазнини13г 31%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.15г
Омега 3
Въглехидрати 53г55%
Фибри14.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.192мг16%
B2 (Рибофлавин)0.108мг8%
B3 (Ниацианамид)0.97мг6%
B5 (Пантенол)1.1мг22%
B6 (Пиродоксин)0.249мг19%
B9 (Фолиева киселина)120мкг30%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.73мг18%
K (Менадион)6.87мкг6%
Витамин Холин70.17мг13%
Калций117мг12%
Фосфор285мг41%
Желязо5.81мг48%
Натрий564мг38%
Магнезий87мг22%
Цинк2.67мг24%
Мед0.623мг69%
Манган1.623мг71%
Селен7.8мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 377 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:39ч

Ходене

1:39ч

Сек*

4:27ч

Отдих

6:26ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.