Идеи:

Печено мариновано зеле с джинджифил, шери и паста мисо по азиатска рецепта

Печено мариновано зеле с джинджифил, шери и паста мисо по азиатска рецепта - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Резени зеле в тенджера или кошница за готвене на пара и се готвят около 8 минути, трябва да останат хрупкави.

Всички съставки за глазурата се разбъркват в купа.

Грил тиган се загрява на силна температура. Нареждат се резени зеле и се намазват с глазурата. Готвят се, докато придобият загар, като често се мажат с глазурата.

Сервират се с останалата глазура.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печено мариновано зеле с джинджифил, шери и паста мисо по азиатска рецепта

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

162 г
Калории 64 кал3%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г16%
Мазнини1г 12%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.7г
Омега 3
Въглехидрати 12г73%
Фибри3.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А7мкг1%
B1 (Тиамин)0.082мг7%
B2 (Рибофлавин)0.063мг5%
B3 (Ниацианамид)0.51мг3%
B5 (Пантенол)0.22мг4%
B6 (Пиродоксин)0.152мг12%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C37мг41%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.19мг1%
K (Менадион)115.47мкг96%
Витамин Холин16.63мг3%
Калций75мг8%
Фосфор49мг7%
Желязо1мг8%
Натрий77мг5%
Магнезий25мг6%
Цинк0.39мг4%
Мед0.066мг7%
Манган0.273мг12%
Селен1.6мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 64 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:07ч

Ски

0:08ч

Танци

0:09ч

Плуване

0:09ч

Фитнес

0:10ч

Велоергометър

0:11ч

Каланетика

0:13ч

Пазаруване

0:16ч

Ходене

0:16ч

Сек*

0:45ч

Отдих

1:05ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.